Yoga-Angebote

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HathaYoga

Yoga geht weit über die körperliche Praxis von ästhetisch anmutenden Haltungen hinaus. Es hilft uns, die eigene Kraft und Quelle der Kreativität zu entdecken. Mit Hilfe von Körperübungen, Atemtechniken und Fokus, lernen wir uns selbst näher kennen und zu akzeptieren, wodurch wir Zugang zu unserer inneren Weisheit und Heilkraft bekommen können. Die Übungen sind teils statisch, teils fließend mit der Atmung verbunden. Sie können uns körperlich und mental herausfordern, um Kraft, Stabilität und Konzentration aufzubauen und auch entspannen, um Blockaden und Anspannungen loszulassen. Die Praxis beinhaltet Atemtechniken, Köperhaltungen und Meditation und ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Die Hatha Yoga Kurse sind Krankenkassen zertifiziert (Präventionskurs) und können teilweise rückerstattet werden

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga gilt als Quelle aller Yoga Traditionen. Es dient dazu, die göttliche Energie im Menschen zu erwecken und sich dadurch mit seinem inneren Lehrer zu verbinden. Diese Yoga Tradition ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und kombiniert spirituelle und energetische Praxis mit Körperübungen. Der Körper wird gestärkt, um als stabiles Gefäß für die in den Übungen entstehende Energie zu dienen. Die Kundalini Stunden beinhalten intensive Atemtechniken, Bewegung, Achtsamkeit durch Mantra und Fokus, Entspannung und Meditation (oft mit Mantra singen).



YinYoga

Yin Yoga ist eine sehr sanfte und passive Yoga Praxis, welche meistens im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die kühlende und beruhigende Energie schafft Balance in unserem meist aktiven Alltag. Diese stille Stunde schafft Raum im Körper und Ruhe im Geist. Mit Fokus auf langes, sanftes Halten der Positionen (5 Min.), öffnet sich der Körper auf eine sehr subtile Weise. Wir werden beweglicher, dehnen bis in die Faszien und aktivieren die langen Meridiane. Wir spüren, erfahren uns und lernen loszulassen, um anzunehmen was ist.

Yoga Personal Training

Um flexibel und mit persönlicher Betreuung zu trainieren, besteht auch die Möglichkeit, Privatstunden zu buchen. Das Personal Training ist zugeschnitten auf deine Wünsche und Bedürfnisse und du wirst individuell betreut und korrigiert. Spezielle Übungsfolgen werden gemeinsam ausgearbeitet. Bei Burn-Out und Erschöpfung zum Beispiel, ist ein persönliches Yoga- und Meditationsprogramm für den Alltag eine gute Lösung. Zusätzlich kann ein ganzheitliches Coaching mit Elementen aus der Systemischen Arbeit und NLP mit einfließen.

Yoga Zeiten

Montag
10.15 - 11.45: Hatha Yoga & Pranayama (Kreml Kulturhaus)

Dienstag
17.00 - 18.00 Yin Yoga (Willhelmstraße 3, Diez) NEU!
18.15 - 19.45: Hatha Yoga (Willhelmstraße 3, Diez)

Mittwoch
19.00 - 20.30 Hatha Yoga (Willhelmstraße 3, Diez)

Donnerstag
09.00 - 10.30: Hatha Yoga (Willhelmstraße 3, Diez)

Hormon Yoga Wochenend-Workshops

Preise:

Schnuppern für lau! Herzlich Willkommen.

8 Kurseinheiten (Präventionskurs):
120,00 €

Yoga Einzelcoaching:
60,00 €
(60 Min.)

Atemtraining / Einzelcoaching:
60,00 €
(60 Min.)